Выбираем правильное освещение для работы за компьютером

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Выбираем правильное освещение для работы за компьютером». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.

Требования к освещению рабочих мест с компьютерами определяются характером зрительной работы персонала. Ее особенностью является необходимость взаимодействия с информационными носителями разного вида: с одной стороны, это тексты или графики на бумаге, с другой – аналогичная информация, но на светящемся экране монитора. При этом экранное изображение существенно отличается от бумажного. Оно светящееся, а не отраженное, имеет меньший контраст, непостоянно во времени и в пространстве, состоит из дискретных элементов – пикселей. Такая особенность источника информации, безусловно, влияет на зрительную работоспособность и утомление. Дополнительной нагрузкой на орган зрения является необходимость постоянной переадаптации при перемещении взора с экрана на клавиатуру и бумажный носитель. Кроме того, пользователь компьютера должен быстро считывать информацию с бумажного носителя.

Особенности расчета освещенности

Выполнять расчеты можно с помощью специального программного обеспечения типа DIAlux. Еще один способ – обратиться к профессионалам. Но при необходимости можно самостоятельно рассчитать параметры источников света для небольшого офиса или одного рабочего места, используя такую формулу Ф = (Е х S х K х Z) / (N х η х n) с такими переменными:

• Ф – определяемая величина, световой поток одной лампы, лм;
• E – норма освещенности для рабочего места, лк;
• S – площадь помещения, кв. м;
• K – коэффициент запаса, учитывающий уровень запыленности и снижение светового потока со временем (для светодиодных ламп равен 1);
• Z – поправочный коэффициент для помещений, где не только работают на компьютере, но еще и читают тексты или работают с документацией;
• η – коэффициент, учитывающий использование светового потока и определяемый по индексу помещения и коэффициенту отражения с помощью специальных таблиц;
• N – количество светильников;
• n – число установленных в каждом светильнике ламп.

Индекс помещения определяют по другой формуле – (i = S / ((a + b) х h)). Здесь S – площадь освещаемой комнаты или участка, a и b – длина и ширина. Показатель h – высота, но не помещения, а от источника света до рабочего места. Коэффициенты отражения зависят от цвета стен. Таблицы есть для каждого типа светильников, которые могут быть с глубоким плафоном, подвесными, потолочными, с равномерным освещением и косинусным распределением потока света.

Требования к освещению офисов

Освещение помещений с дисплеями должно отвечать ряду специфических требований:

• обеспечивать необходимый уровень освещенности в горизонтальной плоскости в зоне бумажного носителя и клавиатуры (при расположении бумажного носителя на пюпитре требуемая освещенность должна обеспечиваться в наклонной плоскости);
• исключать засветку изображения на дисплее путем ограничения освещенности в вертикальной плоскости экрана;
• обеспечивать надлежащее распределение яркости в центральном поле зрения пользователя и на периферии;
• снижать прямую и отраженную блескость;
• ограничивать глубину пульсации освещенности.

Нормативные требования к освещению рабочих мест с компьютерами определяются несколькими документами:

• СП 52.13330.2011 Свод правил «Естественное и искусственное освещение (актуализированная редакция СНиП 23-05-95* «Естественное и искусственное освещение») (утвержден приказом Минрегиона России от 27 декабря 2010 г. № 783);
• СанПиН 2.2.1/2.1.1.1278-03 «Гигиенические требования к естественному, искусственному и совмещенному освещению жилых и общественных зданий» (утверждены Главным государственным санитарным врачом России 6 апреля 2003 г.);
• СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» (утверждены Главным государственным санитарным врачом России 30 мая 2003 г.).

Нормы освещенности производственных помещений.

При проектировании освещения в производственных помещениях нужно в первую очередь отталкиваться от разряда зрительной работы. А уже потом проектировать систему освещения. По стандартным требованиям, в цехах и промышленности разрешено использовать три варианта освещения. Рекомендуем для создания экономичной системы освещения на производстве, проектировать комбинированную систему освещения. Так получится достигнуть баланса между экономией электроэнергии,оборудования и добиться необходимого уровня освещенности. Для этого лучше всего создать общую освещенность 200 Лк. светильниками подвешенными на потолке, а необходимой освещенности на рабочем месте можно добиться с помощью установки на рабочих местах мощных локальных источников света.

Высшая точность до 5000 Лк.

ОТК – 2500 Лк

Очень высокая точность 1200 Лк.

Обработка металла на металлорежущих станках – 1000 Лк. Разборка и сборка двигателей, моторов – 1000 Лк. Сборка оборудования – 1000 Лк. Участок разделки провода, обмоточные операции, сборка приборов и другой электроаппаратуры – 1000 Лк.

Высокая точность 750 Лк.

Разметка, керновка – 750 Лк. Сверлильные станки – 750 Лк. Разборка узлов машин, механизмов – 500 Лк.

Средняя точность 200-300 Лк.

Механические ножницы, дисковые пилы, прессы – 200 Лк. Окраска конструкций, строительных машин, оборудования и т. п.- 300 Лк. Упаковка – 300 Лк.

Грубая точность 150-200 Лк.

Сварка, резка, направление – 150-200 Лк. Печи разогрева, ковочные молоты и машины, наковальни, прессы горячей штамповки – 200 Лк. Подготовительные операции (зачистка, обезжиривание, грунтовка) – 200 Лк. Общий уровень освещенности по цеху – 200 Лк. Штамповка на автоматах – 150-200 Лк.

Нормы освещенности в медицинских учреждениях.

		Искусственное освещение
		Освещенность, лк
Помещения	Рабочая поверхность и плоскость	при комбинированном освещении	при общем освещении	Цилиндрическая освещенность	Показатель дискомфорта , не	Коэффициент пульсации
		всего	от общего			более

Нормы освещенности территорий парков, стадионов и выставок.

Освещаемые объекты	Средняя горизонтальная освещенность, лк
	Общегородские парки	Сады административных округов	Стадионы	Выставки
1. Главные входы	6	4	10	10
2. Вспомогательные входы	2	1	6	6
3. Центральные аллеи	4	2	6	10
4. Боковые аллеи	2	1	4	6
5. Площадки массового отдыха, площадки перед входами в театры, кинотеатры, выставочные павильоны и на открытые эстрады; площадки для настольных игр	10	10	–	20
6. Зоны отдыха на территориях выставок	–	–	–	10

Как должно быть освещено место школьника?

В учреждениях образования все рабочие места освещены в соответствии с нормами и правилами. А как же правильно организовать рабочую зону в домашних условиях?

1. Компьютерный стол должен стоять сбоку по отношению к оконному проему.
2. Лампы, которые освещают рабочую поверхность, должны быть мощными (минимум 60 Вт).
3. Свет, падающий от настольной лампы, должен иметь желтый оттенок.
4. Идеальным вариантом в использовании будут светодиодные лампы.
5. Помимо локального освещения, в комнате должно присутствовать хорошее общее освещение.
6. При отсутствии местного освещения, необходимо приобрести настольную лампу.

Следите за здоровьем своих детей, пользуйтесь всеми советами по организации освещения рабочей зоны. Не забывайте, что пренебрежение основными правилами ведет к болезням зрительного аппарата.

НАСКОЛЬКО ВАЖЕН СВЕТОТЕХНИЧЕСКИЙ РАСЧЕТ

В зависимости от типа освещения, требований клиента и условий эксплуатации инженер-светотехник подбирает тип оборудования, а затем производит расчет освещенности согласно техническому заданию, нормативным документам, СНиП и ГОСТ в специализированных программных средах таких, как Dialux, Calcalux, Relux, Litestar и др. От качества светотехнического проектирования зависит как реализация концепции, так и эффективность энергозатрат при эксплуатации.

Светотехнический расчет позволяет найти оптимальное и корректное решение: выбрать тип, оптику, мощность светильников, а также определить высоту, месторасположение прибора и направление луча в пространстве, тем самым сократив мощность и стоимость осветительной установки, иными словами – повысить энергоэффективность при наименьшей стоимости первоначальных затрат.

Требования к освещению для помещений с компьютером

Для офисных помещений, где используются компьютеры, выдвигаются особые требования. Причиной является дополнительное воздействие на глаза света от монитора, которое нужно компенсировать искусственной подсветкой.

В комнатах с использованием компьютерной техники с дисплеями яркость общего света должна быть не менее 200 Лк. Если компьютеры стоят на рабочем столе, то уровень комбинированного освещения должен составлять 500/300 Лк, а искусственного — 400 Лк.

Непрерывная работа за компьютером запрещена. В дневное время максимальное время непрерывной работы составляет 2 часа. В тёмное время суток — 1 час, после чего необходимо сделать 10-15-минутный перерыв и желательно проделать упражнения для глаз.

К лампам также выдвигаются определённые требования. Коэффициент пульсации не должен быть свыше 10%, а индекс цветопередачи — не менее 80%. Таким нормам соответствуют, например, светодиодные светильники. Светодиодные лампы располагают на расстоянии 50-60 см от монитора. Их свет не должен попадать прямо на монитор или в глаза человеку. Лучше всего применять лампы с рассеянным жёлтым светом.

Техническое нормирование офисного освещения

В большинстве стран мира государственные стандарты определяют минимально допустимую освещенность офисных рабочих мест в 500 лк. Кроме освещенности нормированию подлежат:

• Цветовая температура, К.
• Равномерность освещения (как отношение минимальной освещенности к средней, либо максимальной в пределах помещения/зоны/плоскости).
• Контрастность (отношение освещенностей на независимо ориентированных плоскостях, например, горизонтальной и вертикальной).
• Энергоэффективность (удельную энергоемкость системы), Вт/м².
• Качество цветопередачи, %.
• Блесткость (дикскомфорт и ослепление от чрезмерно ярких ИС, попадающих в поле зрения).

Типичные ошибки при освещении офисов

Проектному подразделению «Интера Лайтинг» приходилось не только разрабатывать системы офисного освещения с нуля, но и заниматься их модернизацией. Из опыта выявления и решения проблем сформировался своеобразный список типичных ошибок:

• Плохой баланс естественного и искусственного света — при существующих вариантах управления освещенность получается либо недостаточной, либо завышенной.
• Прямая ослепляемость и блики на мониторах компьютеров ­­— при выборе светотехники не были учтены защитные углы светильников; в оконных проемах нет необходимого экранирования.
• Через 3 – 5 лет эксплуатации LED систем уровень освещенности снизился ниже требуемого стандартами — светотехника выбрана без запаса по световому потоку с коррекцией посредством диммирования.
• Несоответствие планировки интерьера, схемы расположения светильников и деления их на группы — недостаточная или избыточная освещенность операционных зон в сочетании с избыточной освещенностью вспомогательных зон (проходов, мест ожидания/отдыха). Невозможность экономии электроэнергии при неполной загрузке рабочих мест.
• Нарушение эргономики освещения — светильники холодного спектра в зонах отдыха.
• Нарушение правил местного освещения столов сотрудников, работающих с бумажными документами — тень падает на документ.
• Отсутствие индивидуально регулируемого местного света на мультифункциональных рабочих местах.
• Использование светильников с недостаточным качеством цветопередачи в офисах рекламных и полиграфических компаний/подразделений.

Требования к организации рабочего места

Если сформулировать коротко, рабочее место является открытым или закрытым участком территории либо пространства, оснащенным необходимыми производственными средствами, в пределах которого работник занимается трудовой деятельностью. Оно может быть закреплено также за группой сотрудников. Обычно на рабочем месте осуществляется определенная часть общепроизводственного цикла.

Логично, что для достижения высокой производительности труда для него необходимо обеспечить такие условия, при которых его работоспособность будет наивысшей.

Важно! Работодателю следует приспособить рабочие места, учитывая не только конкретный вид деятельности, квалификацию, но также индивидуальные физические и психологические особенности каждого работника.

Освещение подземных и надземных пешеходных переходов

№	Освещаемые объекты	Средняя освещенность (Еср), лк не менее	Распределение освещенности (Емин / Еср) не менее
1	Проходы подземных пешеходных переходов и тоннелей	75	0,30
2	Проходы надземных пешеходных переходов с прозрачными стенами и потолком или застекленными стеновыми проемами	75	0,30
3	Лестничные сходы, съезды и смотровые площадки надземных пешеходных переходов с прозрачными стенами и потолком или застекленными стеновыми проемами	50	0,30
4	Лестницы и пандусы подземных пешеходных переходов и тоннелей	45	0,30
5	Открытые пешеходные мостики	10	0,30

Аварийное освещение эвакуационных путей

№	Освещаемые объекты	Средняя освещенность (Еср), лк не менее	Распределение освещенности (Емин / Еср) не менее
1	Пути эвакуации зон повышенной опасности	15	0,10
2	Пути эвакуации шириной до 2 м	1	0,025
3	Эвакуационное освещение больших площадей	0,5	0,025

Охрана труда при работе за компьютером

Для сохранения здоровья и обеспечения оптимальной работоспособности пользователей ПЭВМ на протяжении рабочей смены должны устанавливаться регламентированные перерывы.

К сведению:

Действующие нормативные акты предусматривают определенный режим работы на компьютере с перерывами, периодичность и продолжительность которых зависит от вида выполняемой работы, ее категории, а также от продолжительности смены. При восьмичасовой рабочей неделе перерывы составляют 15 минут через два часа после начала работы и через два часа после перерыва на обед для сотрудников, чья деятельность связана со считыванием информации с экрана.

Для предупреждения преждевременной утомляемости у работающих с ПЭВМ, зрительного дискомфорта и других неблагоприятных субъективных ощущений, несмотря на соблюдение санитарно-гигиенических, эргономических требований, режимов труда и отдыха, следует применять индивидуальный подход в ограничении времени работы с ПЭВМ, коррекцию длительности перерывов для отдыха или проводить смену деятельности на другую, не связанную с использованием ПЭВМ.

В случае, когда характер работы требует постоянного взаимодействия с ПЭВМ (набор текстов, ввод данных и т. п.) и связан с напряжением внимания и сосредоточенностью, при исключении возможности периодического переключения на другие виды трудовой деятельности, не связанные с ПЭВМ, рекомендуется организация перерывов на 10 – 15 минут через каждые 45 – 60 минут работы.

К сведению:

Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно-эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения влияния гиподинамии и гипокинезии, предотвращения развития позотонического утомления целесообразно выполнять комплексы упражнений. Кроме того, работающим с высоким уровнем напряженности во время регламентированных перерывов и в конце рабочего дня показана психологическая разгрузка в специально оборудованных помещениях (комната психологической разгрузки).

Женщины со времени установления беременности должны переводиться на работу, не связанную с использованием ПЭВМ, или для них должно ограничиваться время работы на компьютере (не более трех часов за рабочую смену) при условии соблюдения гигиенических требований, установленных СанПиН 2.2.2/2.4-1340-03.

Должны ли офисные работники проходить медосмотры? Согласно СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 и п. 3.2.2.4 Перечня вредных и опасных факторов[2] излучение от компьютера, если работник проводит за ним более 50 % рабочего времени, является вредным фактором условий труда. Таким образом, поскольку на офисных рабочих местах присутствуют факторы, по уровню своего воздействия отнесенные к вредным, офисные работники, проводящие за компьютером более половины рабочего времени, должны проходить обязательные медосмотры. При этом обязательность прохождения медосмотров работниками, которые подвергаются воздействию вредного фактора (в виде излучения от компьютера более 50 % рабочего времени), не ставится в зависимость от результатов специальной оценки условий труда. Даже если условия труда по результатам спецоценки признаны допустимыми, таких работников все равно нужно направлять на обязательные медосмотры, поскольку они подвергаются воздействию вредного фактора.

К сведению:

Офисным работникам необходимо проходить как обязательный медосмотр при устройстве на работу, так и периодические медосмотры (Письмо Минтруда РФ от 21.03.2014 № 15-2/ООГ-242).

В соответствии с Порядком проведения медосмотров[3] периодические осмотры проводятся не реже чем в сроки, указанные в Перечне вредных и опасных факторов и Перечне вредных работ[4]. Для офисных работников периодические медицинские осмотры проводятся не реже одного раза в два года (п. 3.2.2.4 Перечня вредных и опасных факторов). При этом работники в возрасте до 21 года проходят периодические медосмотры ежегодно.

Работодатель может избежать проведения обязательных медосмотров офисных работников, чьи рабочие места оборудованы компьютерами, если докажет, что сотрудники используют компьютеры менее половины рабочего дня. Для этого нужно закрепить правила и режим работы сотрудника за компьютером в приказе или должностной инструкции. Из них же должно следовать, чем работник занимается в остальное рабочее время (например, работа с бумагами, клиентами, корреспонденцией и т. д.).

---

[1] Подробный перечень СанПиН, СН и ГН приведен в разд. VII Перечня актов, содержащих обязательные требования, соблюдение которых оценивается при проведении мероприятий по контролю при осуществлении федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора в организациях отдельных отраслей промышленности с особо опасными условиями труда (в том числе при подготовке и выполнении космических полетов, проведении водолазных и кессонных работ) и на отдельных территориях РФ, в том числе на объектах и территориях закрытых административно-территориальных образований, по перечню, утверждаемому Правительством РФ, утв. ФМБА РФ 30.08.2018.

Существует несколько факторов, испытав которые на себе, можно понять, что пора менять свои привычки и создавать правильное рабочее место за компьютером. К таким факторам относят:

1. Покрасневшие и слезоточивые глаза в конце рабочего дня.
2. Жжение в глазах.
3. Сильные головные боли.
4. Снижение зрения.
5. Утомляемость.
6. Раздражительность.
7. Бессонница.
8. Боль в шее, руках и пояснице.

Возможны и другие индивидуальные симптомы.

Виды освещения рабочих мест

Большинство рабочих мест имеют три основных источника света. Рассмотрим их:

• естественное освещение является наиболее комфортным для человеческих глаз. Его качество зависит от конструкции здания и количества оконных проемов;
• смешанный тип используется, если одного только естественного недостаточно. При этом на помощь приходят дополнительные источники света. В настоящее время в этой роли наиболее часто выступают светодиодные и люминесцентные осветительные приборы. Лампы накаливания сдают свои позиции;
• искусственное предусматривает освещение помещений искусственным светом с помощью электроламп, если естественное недоступно совсем. Этот вид подразделяется на несколько разновидностей: рабочее, аварийное, охранное и дежурное.

Понятно, что приведённые нормы условны. Они не являются догмой, поскольку в каждом конкретном случае существенное влияние на освещённость в помещениях оказывает целый комплекс факторов. Имеет значение количество окон, сторона здания, где находится офис (северная, южная или угловая часть), высота потолков. Должна учитываться степень и длительность естественной инсоляции в данном регионе. Ведь иногда приходится даже в дневное время предусматривать мощное (и одновременно экономное) освещение.

Да и офисы бывают разные. Разнится и специфика работ. Так, например, важно подбирать правильный свет для дизайнерских (издательских) контор, где разработчик уделяет пристальное внимание компоновке цветов в проектах. При неправильном основном освещении дизайнер так же некорректно будет трактовать и цветовую палитру в компьютерной программе. Ведь не секрет, что «холодные» люминесцентные лампы существенно искажают восприятие цвета окружающих предметов, сильно тяготея к сине-серым оттенкам. Плюс накладывается разница цветопередачи на мониторах компьютеров исполнителя и заказчика – и в итоге можно сотворить совершенно не тот продукт, на который рассчитывали изначально.

Если производственная деятельность предполагает повышенную освещенность, желательно экранировать яркие мощные лампы или использовать матовые плафоны, гасящие агрессивные лучи. Идеально, если свет ламп будет рассеиваться, а не падать вниз на сидящий персонал.

Похожие записи:

• Порядок регистрации транспортного средства в ГИБДД юридическим лицом
• Когда платить НДС за 2 квартал в 2024 году
• Пенсионерам Мвд По Потери Кормильца И Какие Льготы Есть У Вдовы