Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «таблица сдачи фп военнослужащих женского пола». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
В современной армии России служат не только мужчины, но и женщины. Их физические возможности от природы разные, соответственно, и нормативы по ФИЗО для военнослужащих мужского и женского пола естественным образом различаются между собой. Кроме того, нормативы неодинаковы и для контрактников одного пола, но принадлежащих к разным возрастным группам (ВГ) и категориям.
Какие физические упражнения предусмотрены в армии РФ
Для выработки у бойцов российской армии высокого уровня боевой подготовки была разработана специальная программа сдачи нормативов, в которую входят следующие физические упражнения:
- Подтягивания на перекладине, норматив отжиманий от пола и брусьев в армии, подъем-переворот на перекладине;
- Тренировка бойцов на ускорение (100-метровка) и выносливость (3 км), челночный бег;
- Полоса препятствий – обязательный норматив для всех военнослужащих в независимости от рода войск, подразделения, в т.ч. пола бойца.
- Отличаться могут только варианты препятствий (по сложности) и продолжительность самой полосы;
- Комплексные физические упражнения, которые предназначены для повышения общей физической формы бойцов;
- Упражнение на выносливость – лыжный спринт на 5 км;
- Рукопашный бой. Как правило, особое внимание уделяется борьбе в партере и смешанному стилю боя.
И в России, и в США десантники являются элитой войск, отсюда жесткие требования к отбору кандидатов и высокая планка нормативов по физической подготовке. Минимальные требования для американских десантников такие: отжимание в упоре лежа в течение 2 минут – 42 раза, упражнение на пресс – 52 раза, переход из положения лежа в положение сидя – 53 раза, кросс на 2 мили – за 15 минут 54 секунды.
Подтягивание на перекладине не входит в нормативные тесты, но рекомендуется, чтобы боец мог выполнить это упражнение обратным хватом не менее 7 раз.
От российских десантников требуется умение: подтянуться на перекладине не менее 13 раз, пробежать стометровку за 14,1 секунды, кросс на 3 километра за 12 минут 20 секунд, лыжный забег на 5 километров за 1 час 15 минут, преодолеть полосу препятствий за 2 минуты 25 секунд. Кроме этого, сдается специальный комплекс рукопашного боя и плавание в обмундировании с оружием.
| Упражнения | Минимальные требования | |||
| мужчины | женщины | |||
| до | старше | до | старше | |
| 30 лет | 30 лет | 25 лет | 25 лет | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 35 раз | 30 раз | 12 раз | 10 раз |
| Толчок 2 гирь, весом 24 кг | 11/15 раз | 9/13 раз | — | — |
| Наклоны туловища вперед | — | — | 25 раз | 20 раз |
| Подтягивание на перекладине | 10 раз | 8 раз | — | — |
Размеры окладов военнослужащих по воинским званиям с учетом повышения в 2022 году
| Воинские звания |
Размеры окладов по воинским званиям с 01.10.2020 г. по октябрь 2021 года |
| Коэффициент увеличения | 1,03 |
| Рядовой, матрос | 5 587 |
| Ефрейтор, старший матрос | 6 145 |
| Младший сержант, старшина второй статьи | 6 705 |
| Сержант, старшина первой статьи | 7 263 |
| Старший сержант, главный старшина | 7 822 |
| Старшина, главный корабельный старшина | 8 381 |
| Прапорщик, мичман | 8 939 |
| Старший прапорщик, старший мичман | 9 498 |
| Младший лейтенант | 10 615 |
| Лейтенант | 11 174 |
| Старший лейтенант | 11 732 |
| Капитан, капитан-лейтенант | 12 290 |
| Майор, капитан 3 ранга | 12 850 |
| Подполковник, капитан 2 ранга | 13 408 |
| Полковник, капитан 1 ранга | 14 526 |
| Генерал-майор, контр-адмирал | 22 346 |
| Генерал-лейтенант, вице-адмирал | 24 580 |
| Генерал-полковник, адмирал | 27 933 |
| Генерал армии, адмирал флота | 30 167 |
| Маршал Российской Федерации | 33 519 |
Полная таблица баллов по физической подготовке военнослужащих
Проверка нормативов всех военнослужащих осуществляется из расчетов возрастной группы, которые приведены ниже. Задача каждого набрать определенный суммарный бал для итоговой оценки проверки физической готовности.
Казалось бы, в наш век передовых технологий, когда ведение боевых действий плавно перешло от непосредственного контакта противников, до управления дистанционными устройствами различного радиуса действия и разрушительной силы, готовить солдат для рукопашных схваток не целесообразно. Но реалии военной жизни говорят иначе. Даже самая надежная техника может выйти из строя, либо же быть выведенной из строя противником, и в этом случае солдат должен уметь если не защищаться, так хоть длительное время передвигаться по самой различной местности к новым рубежам.
А для этого практически всегда требуется хорошая физическая форма.
Важно отметить, что подготовку военнослужащих можно условно разделить на несколько основных частей:
- подготовку солдат срочной службы;
- подготовку военнослужащих контрактников;
- физические нагрузки на прапорщиков и мичманов;
- подготовка учащихся ВУЗов;
- физические нагрузки для обслуживающего персонала.
Каждый из перечисленных блоков имеет свои особенности и ориентируется на определенные гендерные и вековые группы. В любом случае действующие и будущие солдаты, а также граждане, которые добровольно связали свою жизнь с армий, должны уметь сдавать минимальные нормативы физической подготовки. Среди них выделяются такие упражнения:
- на ловкость и скорость;
- силовые упражнения для рук и ног;
- способность быстро бегать на время на короткие и длинные дистанции;
- быть выносливым;
- уметь плавать;
- минимальный набор приемов рукопашного боя;
- слаженность работы в коллективах различной численности (групповые упражнения).
Следует отметить, что прежде чем сдавать нормативы, военнослужащие имеют возможность подготовиться и поправить свои индивидуальные показатели. Этому способствует ежедневные занятия спортом, отведённое время для самоподготовки, множество спортивных снарядов и приспособлений, которые присутствуют практически в каждой воинской части. Занятия физической подготовкой в армейских подразделениях входят в обязательную общевойсковую подготовку военнослужащих, а сдача нормативов — это промежуточный этап на каждом уровне такой подготовки.
И если солдат, прапорщик или офицер не пропускает установленного расписания занятий, следит за своей физической формой, занимается на досуге спортом, пройти определенные нормативными документами нормативы для них не предоставит особого труда. Тем более что они разделены с учетом возрастных категорий, половых признаков, степени возможной физической нагрузки для конкретного воинского подразделения.
Для чего нужны нормативы ФИЗО
С появлением в российской армии института контрактной службы, существенно расширилась возрастная база людей, которые могут служить в армии. Если раньше, основной контингент военнослужащих составляли солдаты-срочникив возрасте от 18 до 27 лет, относившиеся к 1 возрастной категории, то современное законодательство предусматривает возможность заключения контракта на службу до 40 лет. Причем, это относится как к мужчинам, так и к женщинам.
К 40 годам физические параметры человеческого организма претерпевают существенные изменения. Особенно заметно это у женщин. В значительной степени утрачивается скорость реакции, снижается выносливость. Однако, у мужчин, наблюдается рост мышечной массы и повышается сила.
Совершенно различный уровень физической подготовки наблюдается у служащих по призыву и профессионалов, сделавших армейскую службу своей работой. Сокращение срока службы до 1 года снизило уровень подготовки до беспрецедентных масштабов. Не смотря на то, что 95% солдат по призыву находятся в самой эффективной физической форме, их не учитывают при планировании войсковых операций, не привлекают к участию в боевых действиях, по уровню своей подготовки, они являются «пушечным мясом», которое в мирных условиях используют в виде «консервов» – исключительно для выполнения функций сторожей (караульных) и хозяйственной обслуги.
В то же время,контрактникив возрасте 35-45 лет, имеющие значительно более скромные физические параметры, считаются более боеспособными, в силу того, что прошли хорошее обучение.
В настоящее время в Российской армии выделяют 8 возрастных категорий для мужчин, и 6 – для женщин.
Нфп 2022 для военнослужащих изменения
2 возрастной группы (25 -29) 3 28 180 160 120 240 210 160 300 270 200 220280340 210270330 202160320 180240300 2 190 170 130 250 220 170 310 280 210 230290350 220280340 210270330 190250310 1 200 180 140 260 230 180 320 290 210 240300360 230290350 220280340 202160320 Военно-служащие по контракту 3 возрастной группы (30 — 34) 3 24 160 140 100 220 190 140 250 220 150 190250280 180240270 170230260 160220250 2 170 150 110 230 200 150 270 240 170 202160300 190250290 180240280 170230270 1 180 160 120 240 210 160 290 250 190 220270320 210260310 202150300 180240290 Военно-служащие по контракту 4 возрастной группы (35 — 39) 3 220 170 110 230 200 130 180240280 170230270 160220260 150202130 2 160 140 90 210 180 120 250 220 150 190250280 180240270 170230260 160210250 1 170 150 100 230 200 140 270 230 170 210260300 202150290 190240280 170230270 Военно-служащие по контракту 5 возрастной группы (40 — 44) 3 200 120 100 — — — 160200 150190 140180 120210 2 130 100 80 180 140 110 — — — 170230 160210 150200 130180 1 140 120 90 190 160 120 — — — 180230 170220 160210 140190 Военно-служащие по контракту 6 возрастной группы (45 — 49) 3 16 90 60 50 — — — — — — 130 120 110 90 2 100 70 60 — — — — — — 140 130 120 100 1 120 90 80 — — — — — — 160 150 140 120 Военно-служащие по контракту 7 возрастной группы (50-54) 3 12 80 50 40 — — — — — — 120 110 100 80 2 90 60 50 — — — — — — 130 120 110 90 1 110 80 70 — — — — — — 150 140 130 110 Военно-служащие по контракту
Все военнослужащие армии РФ для осуществления проверки качества их физподготовки условно подразделяются на три категории:
Распорядок в армии
- Служащие подразделений специального назначения, морской пехоты, разведки, десантно-штурмовых, воздушно-десантных войск.
- Личный состав подразделений, курсанты и абитуриенты военных профильных ВУЗов.
- Снабженцы, медицинский, технический и остальные представители обслуживающего персонала.
Подобное распределение военнослужащих на категории целиком оправдано и обусловлено тем, что уровень физподготовки у солдат, находящихся на передовой, должен быть более высоким, нежели у лиц, род деятельности которых обеспечение войск.
Согласно нормам Приказа №200, физическая подготовка — это процесс, целью которого является улучшение физических качеств военнослужащего. Формирование таблицы начисления баллов осуществляется на основе индивидуальных особенностей, демографических показателей и требований той или иной должности.
- ловкость (комплекс мероприятий, направленных на умение быстро реагировать на смену условий окружающей среды, а также принятие решений при недостатке времени и в экстренных ситуациях);
- быстрота (развитие навыков быстрого передвижения на всех видах местности, в том числе и во время преодоления препятствий);
- силовые упражнения (занятия обще-укрепительного действия, а также способствующие росту мышечной массы);
- приемы рукопашного боя (включают способы самозащиты, приемы задержания, обезоруживания, уклонения от пистолета и удара ножом, а также методы освобождения от захватов);
- выносливость (получение удовлетворительных результатов в некомфортных условиях);
- плавание (применяется только во время призыва на службу в ВВС и морские силы).
Установлены особенности физической подготовки военнослужащих женского пола, в военно-учебном заведении, при подготовке и в ходе боевых действий. Для проведения занятий и выполнения нормативов военнослужащими по контракту определены возрастные группы с учетом пола.
Оценивание качества ФП производится одновременно по нескольким видам физкультурных направлений. Упражнения распределены на группы, что позволяет более объемно оценить силу, ловкость, выносливость и скорость реакций бойцов. Кроме того, проверка распространяется и на усвоение военно-прикладных навыков (ВПН).
Для оценивания уровня ловкости выполняются прыжки в длину либо через козла. Приседания, упражнения на перекладине дают возможность определить силу, кросс на длинные дистанции позволяет проверить выносливость служащего, а на короткие – его скорость. Оценка ВПН проводится путем марш-бросков различной продолжительности и демонстрацией приемов рукопашного боя.
Надбавка за выслугу лет военнослужащим в 2021 году
Методика оценки физической подготовленности кандидатов Согласно Наставления по физической подготовке в ВС РФ (НФП-2021), введенного в действие приказом МО РФ № 200 от 21 апреля 2021 г., с изменениями, внесенными приказом МО РФ № 560 от 31 июля 2021 г., оценка и квалификационный уровень физической подготовленности слагаются из количества баллов, полученных за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, и определяются в соответствии с Таблицей оценки физической подготовленности согласно приложению № 16 к НФП-2021 (Таблица 1) с использованием, для рейтингования кандидатов, таблицы перевода суммы набранных баллов по физической подготовке в 100 бальную шкалу (Таблица 2).
Для оценивания уровня ловкости выполняются прыжки в длину либо через козла. Приседания, упражнения на перекладине дают возможность определить силу, кросс на длинные дистанции позволяет проверить выносливость служащего, а на короткие – его скорость. Оценка ВПН проводится путем марш-бросков различной продолжительности и демонстрацией приемов рукопашного боя.
Таблица показателей для мужчин (в секундах):
| — | До 30 лет | 30—35 лет | 35—40 лет | 40—45 лет | 45—50 лет | После 50 лет |
| Отлично | 25 | 26 | 29 | 32 | 34 | 37 |
| Хорошо | 26 | 27 | 30 | 33 | 35 | 38 |
| Удовлетворительно | 27 | 28 | 31 | 34 | 36 | 39 |
О нормативах в войсках спецназначения
Такие подразделения как ССО, «ВЫМПЕЛ», «АЛЬФА», СПЕЦНАЗ ФСО, считаются элитой в армии Российской Федерации. Поэтому к военным предъявляют особые требования к их физической форме. Она должна соответствовать тем сложным задачам, которые выполняют бойцы. Нормами для спецназовцев считают:
- жим от пола – 90 раз;
- бег 100 метров – 12,7 сек.;
- подтягивания – 25 раз;
- пробежки на дистанцию 3 000 м – 11 минут;
- челночный бег (10 х 10 м) – до 25 сек.;
- упражнения на пресс из положения «на спине» – не менее 100;
- жим штанги в положении лежа – 10 раз, общий вес снаряда – не менее массы военнослужащего, не более 100 кг.
В армейские учебные комплексы по физо для бойцов из спецподразделений входят дополнительные элементы: демонстрация техники ударов руками и ногами, спарринг-бои с другими военнослужащими или инструкторами. Также выполняется КСУ – комплексное силовое задание. В него включены: 10 отжиманий, 10 раз качания пресса из положения лежа на спине, 10 раз упор присев – упор лежа, 10 прыжков. Сложность комплекса в том, что его требуется сделать 8 раз подряд без остановки.
Нормативы по физо в 2021 году
Изменения в законопроекте, который сейчас изучают специалисты, касаются нескольких моментов:
- проверяющая комиссия теперь будет состоять минимум из 3 человек, один из которых должен быть специалистом по по физподготовке военнослужащих;
- вводятся 2 категории для военнослужащих: I – курсанты военных вузов, лица, входящие в состав взводов, рот, батальонов; II – постоянный состав вузов МО РФ, служащие в управлениях воинских частей и все те, кто не входит в группу I;
- проверки физподготовки выполняются по месту службы солдат, старшин и офицеров;
- основные качества, которые должен продемонстрировать испытуемый: скорость, ловкость, гибкость, силу, выносливость;
- изучаются ОФП и СФП – общая и специальная подготовки военных.
Положения принимаемого в 2021 году проекта касаются и условий, при которых будут проходить экзамены в армии. Проверки ОФП – в спортивной одежде, СФП – в военной.
Также разработаны правила, при которых будут выполняться проверки на высотах 1500-2500 над уровнем моря и более. Нормативы теперь четко расписаны по родам войск – в зависимости от этого проверяющие будут делать поправки – в соответствии с предложенными таблицами.
Физическая форма оценивается так:
- неуд – 0-39 баллов;
- удовлетворительно – не менее 40 баллов
- хорошо – 60 баллов;
- отлично – 80.
Члены комиссии складывают все баллы, которые испытуемый получил за каждое упражнение. Результаты подразделений указываются в протоколе, который подписывает председатель.
Нормативы для солдат срочной службы
При призыве солдат в армию во внимание принимается тот факт, что большинство из них приходят физически неподготовленными к чрезмерным нагрузкам. Следовательно, и таблица оценки физической подготовленности таких военнослужащих несколько легче, нежели для контрактников. Нормативы рассчитаны с учетом времени, которое будет отводиться для подготовки призывников.
Таблица №4 «Расчет баллов»
| Категория | Отметка | Подтяг., кол-во | Полоса препят., c. | Бег (длит. в км) | Лыжи, 5 км | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 0,1 (сек.) | 1 (мин.) | 3 (мин.) | 10 (мин.) | (мин.) | ||||
| Срок несения службы не превышает полгода | 5 | 12 | 2,2 | 14,4 | 3,3 | 12,45 | 56 | 29 |
| 4 | 10 | 2,25 | 15 | 3,4 | 13,1 | 58 | 30 | |
| 3 | 7 | 2,35 | 16 | 4,1 | 13,45 | 62 | 31 | |
| Длительность подготовки больше 6-ти месяцев | Отл. | 13 | 2,15 | 14,2 | 3,25 | 12,3 | 56 | 28 |
| Хор. | 11 | 2,2 | 14,6 | 3,35 | 12,45 | 58 | 29 | |
| Удовл. | 9 | 2,3 | 15,6 | 4,05 | 13,2 | 60 | 30 |
Кроме этого, в зависимости от региона могут быть добавлены и другие виды нормативов. Например, в некоторых областях актуальны занятия и зачеты по плаванию.
Бояться этих цифр не нужно, поскольку ежедневный распорядок дня служащих построен таким образом, что обязательно отводится время для физических нагрузок. Это может быть утренняя зарядка, пробежка перед сном, а также плановое ФИЗО. В любом случае, нормативы составлены на основании рекомендаций докторов, многолетнего опыта и практики.
Бег на 1 километр: норматив для школьников
Нормативы для школьников устанавливаются исключительно с точки зрения аналитики. Они позволяют делать анализ общего физического состояния учеников, позволяют отбирать определенных детей, которые будут представлять свое учебное заведение на городских, а может даже и на областных соревнования. Также обязательным тестом является норматив по ГТО, так что учитель физкультуры должен поднять уровень показателей по спортивной подготовке в целом.
К слову, сам норматив по данному бегу вводится только с 5 класса и чем выше класс, тем выше и требования. Например, в виде такой таблице представляют показатели для мальчиков:
Для девочек хоть и снижен минимальный порог, но тем не менее требования не особо отличаются.
К слову, при отличных показателях любой юноша или девушка способны получить определённый спортивный . Это будет не только дополнительным стимулом к занятию спортом, но и откроет перед молодым человеком новые грани. Например, со спортивным разрядом можно без труда стать тренером или устроиться в правоохранительные органы, такой разряд точно не будет лишним. 3 разряд присваивают юношам и девушкам до 14, второй – до 16, а третий до совершеннолетия. Таблица нормативов выглядит следующим образом.
| Разряд | I | II | III |
|---|---|---|---|
| Юноши | 3 мин. 10с. | 3 мин. 25с. | 3 мин. 40с. |
| Девушки | 3 мин. 55с. | 4 мин. 10с. | 4 мин. 35с. |
Многие задаются вопросом: а нужны ли вообще в школе подобные нормативы. Мнения разделились: одни считают, что нужны, и именно они являются мотивацией для школьника, чтобы получить хорошую отметку по физкультуре и одноклассников, другие считают, что нормативы несут негативную сторону для неспортивных ребят, которые с трудом сдают эти самые нормативы.
Спорить, конечно, можно долго, но, во-первых: как бы то ни было, спорт – это обязательная часть нашей жизни, а эти самые нормативы является обязательной частью школьной программы, сдавать их нужно обязательно. Во-вторых: нормативы пойдут и дальше, когда, например, юноша пойдет в армию, девушка пойдет в институт — в любом случае они ждут нас на дальнейших участках жизни, поэтому привыкать к ним нужно смолоду.
Квалификационный уровень военнослужащего
Выполнение НФП ВС РФ военнослужащими может происходить в различной степени. В целях поощрения за высокие достижения лицам, сдавшим физо выше минимального балла полагается надбавка к ежемесячному пособию. Здесь речь идет о тех, кто уже находится на службе. Дело в том, что выполнение комплекса упражнений будет «грозить» контрактнику периодически. Оценить превышение порога можно по количеству выставленных баллов. Таблица оценки приведена в том же положении в приложении №17. Согласно этой таблице по сумме балов гражданину присваивается определенная категория (квалификационный уровень). Всего предусмотрено четыре уровня: высший, 1-й, 2-й и 3-й.
Подобная практика постепенно внедряется и в нормативы для поступления на службу по контракту. Имея высшую категорию, гражданин может поступить на службу в спецназ, ВДВ или стать морпехом. В войска морской пехоты могут взять и с первой категорией. Все зависит от вакансий, а деление на уровни вполне условное.
Требования к физической подготовленности при поступлении на контрактную службу
Уровень физподготовки кандидатов, претендующих на подписание контракта, определяется по результатам прохождения вступительных испытаний. Они проводятся в отдельно выделенный день, чтобы гражданин имел возможность в спортивной форме и удобной обуви сдать нормативы. Показатели для разных возрастных категорий определены в приложении наставления по ФП. Для мужчин и женщин значения различаются.
В назначенный день претендент выбирает одно из упражнений для сдачи, определяющее то или иное качество. Всего предусмотрено три упражнения. Если военный не справился хотя бы с одним из них, то на поступление можно не рассчитывать.
После шестимесячного перерыва, который желательно потратить на усиленные тренировки, гражданин имеет право вновь претендовать на подписание контракта. Сдача нормативов практически обеспечивает прохождение обследования. Все результаты хранятся в специально заведенной карточке до момента увольнения со службы.
Оценка выносливости, силы и быстроты производится по результатам бега на разные дистанции, выполнения упражнений на перекладине и «отжимания». Претенденты, чей возраст не превысил 30-летнюю отметку, обязаны отжиматься лежа не менее 45 раз. Для старшего поколения норма снижена на 5 единиц. Правильное название упражнения – сгибание и разгибание рук, для женщин устанавливает норму всего 12 раз. Подтягивание на перекладине для мужчин определено в количестве 10 или 8. Здесь рассматриваются только две возрастные категории. Женщины данное силовое упражнение не сдают.
Выносливость проверяется бегом на 1 км, на 3 км и в процессе лыжной гонки на 5 км. Один километр молодой мужчина должен пробежать за 4 минуты и 20 секунд. Более старшая категория получает поблажку в виде дополнительных 25 секунд. Женский показатель – 5 минут 20 секунд и 5 минут 45 секунд соответственно. Упражнения на быстроту включают в себя бег на 100 метров, бег на 60 метров и челночный бег 10х10. Стометровку мужчина должен пробежать за 15,0-15,8 секунд, женщина за 19,5 – 20,5. Максимальное ускорение претенденты должны показать на дистанции в 60 метров. Прохождение испытания обеспечит показатель 9,8 секунд. Необходимо подчеркнуть, что женщины не участвуют в беге на 3 км и в лыжных гонках.
Узнай: Как получить служебное жилье военнослужащим по контракту